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十大穴位按摩法有效预防冠心病

女性养生 2019-05-09 09:05

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十大穴位按摩法有效预防冠心病

  冠心病已经成为现代老年人的常见心脏病,它的存在给老年人的健康带来了极大的危险。那么有没有什么方法可以很好的预防关心病呢?专家认为中医养生中的经络养生,具有化瘀调血的效果,下面就让我们一起来看看与那些按摩方法吧。

  1、合按内关穴、外关穴

  用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上,然后两指对合用力按压0.5~1min左右。记得双手要交替进行哦。

  功效 安神镇静,和胃理气。

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十大穴位按摩法有效预防冠心病

  2、掐按足三里穴

  这个步骤主要的动作是要结合双手,将双手的拇指指

  将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

  功效 补脾健胃,调和气血。

  3、揉按三阴交穴

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。

  功效 交通心肾,宁心安神。

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十大穴位按摩法有效预防冠心病

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