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福建小伙打球猝死 打篮球的注意事项

养生资讯 2019-01-01 17:10

福建小伙打球猝死,这是怎么回事?8月4日,在晋江安海镇,一名年轻男子在篮球赛中突然倒地,经医院全力抢救仍回天乏术。福建小伙打球猝死,具体情况一起来了解一下吧!

福建小伙打球猝死

从现场来看,一名穿红白球衣的男子仰面躺在篮球场上,其他球员及群众四五人围在他身边做心肺复苏。稍后,医生和护士带着设备赶到现场,进行胸外心脏按压急救,两名群众抬起男子的双脚,用手轻轻捶打其脚心,以协助抢救。

福建小伙打球猝死 打篮球的注意事项

5日,从安海医院急诊科了解到,接到求助后,医生及时赶到现场进行抢救,发现该男子心脏呼吸骤停,已无生命迹象。随后,该男子被送到医院,院方尽最大努力施救,但仍回天乏术。经了解,这一悲剧发生于前晚8时多,在安海镇田坑球场,这里正举行镇级篮球基层联赛,各村组队分四大组别进行对抗比赛。死者姓李,安海庄头村人,今年26周岁,当晚参加球赛。

打篮球是生活中很常见的运动,深受很多人的喜欢。打篮球也有助于锻炼身体,但是打篮球也要适量的。那么打篮球的注意事项有哪些呢?

打篮球的注意事项

1、不管多着急,一定要充分热身

打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等,至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动,以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积。另外,充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

2、身体再强壮,也要注意保暖,备好换的衣服

由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受。天冷时注意保暖,还能预防感冒。

福建小伙打球猝死 打篮球的注意事项

3、及时补充水分,淡盐水为好,并小口喝,不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液,导致人体缺乏电解质,普通的水满足不了人体的需求,淡盐水是最好的,既能解渴,又能保证人体的电解质补充;但切忌口渴牛饮,这非但不会及时补充身体水分,还会加剧身体电解质流失。而且,更不要喝碳酸饮料,喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。

4、再好学,打球也切忌不要戴眼镜打球

打篮球戴眼镜是很危险的,而且也不利于篮球技术的提高。因为眼镜在脸上会有干扰,你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰,比如它会晃动。所以,带着眼镜打篮球,会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球吧!养成好的习惯,会有利于你的技术发挥。

福建小伙打球猝死 打篮球的注意事项

5、身体没伤,带些护具也是有好处的

护具不是说你有伤了才带的,运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤,有些伤往往都是日积月累出来的;平时打球,不要嫌麻烦,带些护具,可以更加保护你的身体,也可以延长你的打球生涯。

6、打篮球结束后注意拉伸运动

运动后拉伸和运动前热身一样,被很多人认为可有可为,有时间就做做,没时间就算。但实际上,拉伸和放松的作用,一点都不能忽略。运动时,人的肌肉会处于紧绷状态,如果运动后不及时的放松,时间久了,肌肉会变得很僵硬,缺少弹性。而打球后的整理与放松,能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。

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