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熬夜伤皮肤 这些食物帮你恢复好气色

女性养生 2019-01-01 17:10

  熬夜之后吃什么能拯救皮肤

  1、 梨

  梨水嫩多汁,吃梨可以补充人体内部的水分。经过一晚的熬夜之后,身体里的血液是非常粘稠的,这个时候吃点梨可以稀释血液,让气血运行起来,气血运行得好,脸上的气色自然也会变得红润。

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  2、 猕猴桃

  猕猴桃在近些年非常受欢迎,专家认为猕猴桃里有丰富的肌醇,能促进脑部活动,熬加班的朋友吃一点猕猴桃能加强脑部活力。另外,猕猴桃里的硫醇蛋白酶还有很好的美容功效,能帮助女性抗衰老。

  3、 枸杞

  熬夜伤肝还伤眼,这个时候吃点枸杞准没错。枸杞能明目清肝,还有令人长寿的功效。女性熬夜之后可以用枸杞泡水当做茶饮喝,也可以加点冰糖、菊花,长期食用枸杞还有补血养气的功效,对女性有利无弊。

  4、 葡萄

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  葡萄是一种很容易被忽略掉的补气血水果,熬夜之后吃点水果可以帮助女性恢复气血,值得一提的是,孕妇吃葡萄也有不错的功效,因为葡萄含有大量的钙、磷等营养物质,对胎儿跟母体本身都很好。

  女性熬夜的危害有哪些

  大家都知道熬夜对人体的伤害很大,那么熬夜具体会对女性朋友的身体产生哪些危害呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  1、 肌肤受损

  熬夜之后最直观的感受就是皮肤变差了,这是很多女性都担心的事情。专家认为,夜晚保证一个良好的睡眠能养肤润肌,长期熬夜之后,肌肤得不到滋养就会呈现不健康的状态,这个时候再来做补救工作就没有意义了。

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  2、 免疫力下降

  不知道你有没有发现,经常熬夜的朋友容易生病,这是由于身体长期处于疲惫的状态,身体免疫力也会随着下降,这个时候一吹风一受热就会引起感冒发烧,所以为了自己的身体健康着想,大家还是减少熬夜的频率吧。

  3、 容易肥胖

  对于女性来讲,除了注重美颜以外,身材是否苗条也是不会过时的话题,但是你知道吗?熬夜容易诱发肥胖症,这是因为熬夜的同时人们经常吃宵夜,可是夜晚肠胃消化系统也进入了睡眠状态,当食物没办法及时消化的时候,脂肪就会在体内堆积。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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