养生百科

情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动。每个人都会有喜怒哀乐，而我们不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有喜和乐，就会有挫折、有烦恼，就会有生气的时候。但生气对身体伤害很大，下面我们就来看看。

1.伤害肝脏

研究表明，当我们生气发怒时，肝脏会出现肿胀导致肝气郁结。此外生气的时候我们还会分泌出一种“儿茶酚胺”的物质，这种物质会让血糖升高，增加血液中的有毒物质，使肝脏超负荷工作排毒。

2.危害心脏

当我们生气的时候，是不是有种头脑发热、心跳加速的感觉？那是因为当我们情绪激动的时候会让身体里的血液涌向大脑，而心脏为了提供其他器官运作所需的血液会加速工作造成的，此时最容易出现心律不齐、缺氧的情况，严重的还会危及生命。

3.导致甲亢

当我们情绪激动的时，甲状腺分泌的甲状腺激素就会出现异常，导致身体里的内分泌系统出现紊乱，如果长此以往，我们就会患上甲亢。

4.影响消化

当我们生气的时候，是不是会感觉没胃口？那是因为我们身体里的血液大量地涌入大脑，使得肠胃中的血液减少，导致肠胃蠕动动力不足导致的。

5.威胁脑部健康

当我们生气的时候，身体里的血液会大量地涌入大脑，导致脑血管工作压力增大，而血液中含有的毒素也会对脑细胞进行毒害，威胁脑部健康。

6.引起皮肤问题

当我们情绪激动时，快速流到脸部的血液中所含的氧气极少，反而有大量的有害物质，这些物质会刺激脸部毛囊，引起面部不同程度的炎症，还会增加出现色斑的风险。

上面说了这么多，是不是也觉得生气是一种有百害而无一利的坏情绪？虽然生活中难免有不顺心的事情，但当情绪上来时我们可以及时在心中暗示自己要冷静，然后尝试着做几个深呼吸，慢慢的喝一杯水，这样可以有效的帮助我们调节情绪。