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一天洗几次澡合适?看看你洗对了没

健康营养 2019-01-01 17:10

夏天消暑,小九能想到的3个关键词是:西瓜、空调、洗澡。

一天洗几次澡合适?看看你洗对了没

夏天躲在空调房、冬天躲在温室里的人,一天可能也就洗一次,冬天偶尔两天洗一次。可是那些每天在外奔波工作滴人,汗涔涔的可能一天洗好几次澡。所以…

一天洗几次澡最合适?

一般来讲,一天洗1~2次都合适。

但!是!如果考虑到天气、地区、你的体质、个人习惯、洗澡的方式,那「一天洗几次澡」就没个定数了。

按天气决定

夏天天气炎热,出汗多,一天洗1~2次完全没问题,可以清爽皮肤,减少异味和燥热之感。

而冬天天气寒冷,出汗少,皮肤还干燥,不能频繁洗,比较建议一天洗一次或者两天洗一次。

不洗澡的话,一定要清理身体某些部位,尤其是私处和双足。并且记得更换内衣裤,保证个人卫生。

从地区分析

关于洗澡次数的讨论,总不可避免要提及南北之差。

其实北方人洗澡次数少,是因为那里冬天寒冷干燥,加上他们洗澡时间长、爱搓泥儿,洗得太频繁,反而会加速皮肤干燥甚至发生皲裂,引起瘙痒不适的症状。

不出汗的情况,隔个2~3天洗一次也是正常的。

不过,不管几天洗一次,冬天都要记得做好皮肤护理,润肤霜必备。

从个人角度

有的人天生汗腺、皮脂腺发达,或者常年体温偏高,容易出汗、分泌大量皮脂,不惧冷,所以每天洗1次是必要的。

而有的人不爱不管春夏秋冬都不爱出汗,皮肤也偏干燥,那就肯定不能洗得太勤快,不然就破坏皮肤了。

从洗澡方式

夏天天热,人们洗澡次数从1~4次不等。

同样洗4次澡也有不同:如果每次都用沐浴露,会令体表水分流失,造成干燥甚至瘙痒。若只是简单的温水冲洗,不良影响就少得多。

所以,晚上洗澡可使用适量沐浴用品,白天因为出汗而洗澡,直接用水冲一遍即可,俗称冲凉,达到止汗去异味的目的就好。

还要提醒大家,即便天气炎热,也不要出了汗立马洗澡,很可能造成头昏眼花、全身无力的不适症状。

还有,夏天出汗后洗澡的水温也不能太低,否则容易感冒!

总结

夏天出汗多,最基本要一天洗1次;

冬天在南方不太冷的城市,可以每天洗;

寒冷的南方城市可以隔天洗;

北方考虑2~3天洗一次。

只要当下身体没有任何异样,那么洗澡次数可以保持原有习惯。

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