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动一动就一身汗,你可能出了这些问题!

健康营养 2019-01-01 17:10

流汗这件事,似乎是不太受欢迎的,有时候会散发难闻的汗臭味。

如今空调、风扇等消暑设备完善,但不应完全不给身体流汗的机会。因为,汗水其实是身体和皮肤的重要组成部分。

汗到底是什么?

汗水,是汗腺分泌的液体。汗腺,是身体的内置冷却系统,我们体内有超过260万汗腺,负责排出汗水散热。

动一动就一身汗,你可能出了这些问题!

身体经历运动、高温或遭受大压力时,体温升高,汗腺通过释放汗水来降温。除了让身体保持凉爽,汗水还有助清理毛孔,排出体内的毒素(代谢产物)。

出汗与健康有什么关系?

虽然汗水在大多数时候被嫌弃,但它是身体健康变化的一个重要指标。

下面介绍一下不同类型的汗,反映的关于你身体的不同问题。

1、你的压力太大

除了天气原因,其他环境因素也可能导致我们出汗,比如紧张、怯场、和重要的人物说话等。

但你知道压力流汗和热汗来自不同的腺体吗?

正常的热汗,是能使我们在高温天气里保持凉爽的一种汗液。

而当我们遭受压力时,分泌出来的汗液,会有更浓的气味,类似于狐臭。

所以,如果你的汗水狐臭很强烈,而且维持了较长时间,也许是时候想办法放松和减压了。

2、你怀孕或更年期到了

这两种完全不同的生理事件,都可能导致流汗。

荷尔蒙水平的变化,会导致人的内分泌系统出问题,从而令体温调节系统停止,而身体就会发热、发烫。

所以,如果女性体温突然升高,可能是怀孕了,因为怀孕会令女性体内激素剧变。

对较高龄女性而言,则可能意味着潮热。潮热,也叫潮红,常见于更年期或更年期前,常见症状之一就是经常出汗,身体燥热,天气和环境温度会加重潮热的发作。

3、你需要多喝水

如果汗水多到刺痛双眼,说明你汗液的其他成分太多,意味着你需要多喝水。

又或者代表你喝了很多的酒,需用水来缓解身体水分不足的问题。

总之,多喝水,能平衡汗液的成分。

4、你有中暑的危险

跑步或远足时出汗多是好事,有助降温,避免中暑。

但如果运动过程中突然出汗减少,开始感到眩晕、恶心,你的身体可能发生热衰竭,导致调节温度的机能暂时停止。

如果发生这种状况,寻求他人帮助、及时补充水分,并且到阴凉的地方休息,可以缓解症状。

5、你可能患有多汗症

多汗症,是一种引起过度出汗的疾病。

怎样算「汗多」,可能很难辨别,但多汗症通常是身体的某一部位持续变湿。

例如,你发现自己的手掌、脚底甚至头部经常流很多汗,就是多汗症的迹象。

6、你可能需要调整饮食

如果你经常闻到自己身上有奇怪的、鱼腥味似的恶臭,那么你可能患有一种罕见的基因疾病,三甲胺尿。

这类患者的身体无法分解三甲胺,三甲胺是有种有鱼腥味的物质。

这不是大问题,求助医生,看需要避免吃哪些食物即可。

7、你有潜在心脏病风险

在没有运动、心情不紧张且天气也不热的情况下,依旧过度的出汗,可能是心脏健康问题的征兆,需引起特别的注意。

总之,如果你经历了很多莫名其妙的出汗状况,就是时候预约医生了。

汗水能帮助我们了解身体状况的变化,千万不要完全无视它!

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