养生百科

关于宝宝睡觉要不要穿袜子的问题，很多家长都很纠结。

支持穿的妈妈则说：宝宝抵抗力差，晚上又经常翻身，如果不穿很容易着凉；

反对穿袜子的妈妈则表示，晚上睡觉最重要的就是舒服，袜子会包裹住脚，妨碍宝宝的血液循环。

到底宝宝睡觉要不要穿袜子，我们来听听儿科医生怎么说的吧！

其实，穿裤子会妨碍血液循环这个观点本来就是不对的，一整个白天都在穿没见血液循环不畅，就晚上那几个小时，难道就会影响血液循环？

一般情况下，只要不给宝宝穿太紧的袜子，都不会影响身体循环。

不过，如果是在炎热的夏天，宝宝不觉得冷，脚丫子还热火火的，也可以不穿。

可是，如果你家的宝宝是以下三种，那最好还是穿上袜子。

一、新生宝宝

宝宝出生前生活在子宫里，由母体提供能量和体温，出生后这部分就要全靠自身来调节。

但是宝宝刚出生，对外界的温度还不适应，而且不能很好的调节体温，有些末端部位如脚丫，供血就会稍差，容易出现手脚冰凉的现象。

所以，这时一定要给宝宝穿着宽松的袜子睡觉，以供保暖。

二、体质差的宝宝

身体虚弱或早产儿，抵抗力很差，阳气虚，身体末梢的供血会不足，体温也较平常孩子低，所以更加怕冷，容易生病。

为了宝宝不着凉、生病，家长要为孩子做好保暖工作，睡觉时最好穿着袜子。

三、睡很久但脚丫还是冰凉的宝宝

这类孩子体质不一定差，但一到冷天，脚就冰凉，即使在被窝里暖了很久，脚也还是冰的。

尽管足部冰凉不会对孩子健康造成多可怕的伤害，但会影响到睡眠质量。所以，妈妈们，赶紧给宝宝穿上袜子吧！

专家提到，我们的脚底有很多穴位和神经，孩子的抵抗力较常人低，如果脚部常常受凉，就很容易受病菌侵袭，引来感冒。

所以，平时外出时，最好给宝宝穿上袜子。

另外，还要注意袜子一定要选择宽松的，过紧会勒伤皮肤，阻碍血液循环。