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上周，随着两波强冷空气的强势入侵，天气似乎迎来了一个转折点，秋风瑟瑟，气温骤降。穿还是不穿秋裤，又成了广大青年男女纠结的问题。

确实，秋裤有一种神奇的魔力，当你穿上的瞬间，就再也不想脱下来了。秋裤虽好，穿错也会伤身。

穿秋裤的理由：腿冷，全身冷

作为人体重要的负重关节——膝关节，它最怕冷。秋冬季节温度低，还伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”。“全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，如果不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的生理状态。”

秋裤应该什么时候穿？

网上有人建议：若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

要想判断是否该穿秋裤，最好是从个人感觉出发，想穿了就穿，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

“个别人群需要提前穿秋裤，比如经期女性、孕期女性、老年人和关节炎患者等等。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。”

纯棉秋裤是“王道”

如何选择秋裤？材质上优先选择全棉。蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。对于市面上一些涤纶、锦纶的秋裤，虽然不易起皱、价格低廉，但透气性和舒适性差。

“秋裤太松，影响保暖性;太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。”

不穿秋裤会发胖

很多人因为害怕穿秋裤显胖，宁愿冻死也不穿。其实，不穿秋裤反而会发胖。因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

实际上，现如今的秋裤已经摆脱了过去肥大、松垮的款式，设计风格逐渐趋于时尚，不仅保暖、贴身，也并不会对身材产生较大的影响。对于爱美的青年男女来说既有了温度又能保持风度，一举两得。

不穿秋裤能增强耐寒能力？

生活中还有一些执着的小伙伴不穿秋裤，是因为他们认为穿上秋裤会降低人体的耐寒能力，不穿才会增强，然而这种说法并无科学依据。

“首先，与我们人体的抗寒或耐寒能力相关的是一组和能量代谢、免疫机能有关的基因，不同地域的人耐寒能力本就不同。其次，耐寒能力可以通过锻炼提高，如爱好冬泳的人，会比一般人更耐寒。另外，耐寒能力与饮食结构有关，随着国民生活水平的提高，肉类等高蛋白摄入量逐渐增加，整体的耐寒能力也会增强。”