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喝多少酒才会有酒精肝!现在终于有答案了

健康营养 2019-01-01 17:10

酒是日常生活中最长见的饮料,也是最容易接触到并且会上瘾的饮料。不少男人有酗酒的习惯,长期的喝酒容易患酒精肝。但是喝多少酒,喝多久会有酒精肝,目前还没有定论。根据个人体质差异,喝酒产生酒精肝的时间不一样。

喝多少酒才会有酒精肝!现在终于有答案了

每天摄入酒精大于40克风险增加

如果每天平均的酒精量大于40克,并且持续时间长于5年,那么酒精性脂肪肝的发病率就会明显增加。酒精肝的计算有一套公式,即酒精量等于酒量乘以酒精度数,再乘以0.8。一般来说250毫升的啤酒,等于10克白酒。

除了喝酒之外,营养状态,性别,感染等都是患酒精肝的易感因素。

酒精肝治疗原则

酒精肝治疗首先要戒酒,让后才能进行下一步的治疗。一般轻度的酒精肝,戒酒加上饮食调理,能够很快恢复。如果中重度的酒精肝,可能需要配合医生的药物治疗。

1、补充营养

在戒酒的基础上提供高蛋白,低脂肪饮食,同时补充维生素B、C、K,以及叶酸等。

2、药物治疗

一些药物可以加速酒精从血清中清除,可以改善酒精中毒的症状,减少肝脏损伤。酒精肝应该重视抗纤维化治疗。大部分的酒精肝患者伴有肝纤维化,目前对抗肝纤维化有多个中成药或者方剂。

酒精肝的预防保健

1、早发现早治疗:早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更应如此。

2、节制饮酒:适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。

3、劳逸结合:对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。

4、合理饮食:应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。

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