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春天最适合用它泡水喝,每天一杯,防止“季节病”找上门

健康营养 2019-01-01 17:10

春天万物复苏,许多病菌也开始复苏了,于是疾病也随之而来,加上春天天气多变,使人更容易患上各种各样的小毛病,虽然不是什么大问题,但也会困扰我们的生活,下面介绍几种小东西,每天简简单单泡水喝,就能帮你远离春季“小毛病”的烦恼!

红枣泡水

红枣泡水

◆红枣的维生素含量非常高,被誉为“天然的维生素丸”,还含有果糖、低聚糖、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种营养物质,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

◆红枣泡水具有健脾益胃的作用,很适合脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人饮用。春季天气反复无常,吃凉了或者身体受凉都容易拉肚子,使用红枣泡水能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。

◆红枣是补气养血的佳品,物美价廉,效果显著。经常饮用红枣水,能够帮助滋润气血,缓解躁郁、心神不宁等症状,同时还能起到疏肝解郁的作用,对养肝护肝也很有好处。

茉莉花泡水

◆茉莉花有很好的清热解毒功效, 对痢疾、腹痛、结膜炎等症状具有良好的预防和恢复作用。平时容易上火、口舌生疮的患者可以经常饮用。

◆茉莉花含有多种有机物和维他命,以及糖、淀粉等有益于人体的营养元素。香气馥郁,口味甘甜,还能够使平滑肌收缩,有降低血压、生发、润燥、生津等作用,是十分理想的美容佳品,非常适合女性饮用。

枸杞泡水

◆枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,有很好的清肝明目的效果,对肝血不足、肾阴亏虚引起的视力下降和夜盲症有很好的治疗效果。所以枸杞子还有个外号叫“明眼子”。

◆枸杞子能够增加身体内糖原的储备量,在身体需要能量供给时及时将糖原转化成可吸收利用的葡萄糖,从而起到补充能量、缓解疲劳的作用。此外,枸杞子还能够缓解失眠症状,帮助提高睡眠质量。

金银花泡水

◆金银花是常用中药材之一,具有清热解毒、通经活络、杀菌、抗病毒的功效,有“中药抗生素”之称。因此许多感冒药、消炎中成药中都含有金银花成分。用金银花泡水饮用,能够有效预防感冒。

◆金银花有降血压、降低血清胆固醇的作用,预防冠心病和心胶痛的发生。还能够抑制脑血栓的形成,提高人体耐缺氧自由基,对增强记忆力,延缓衰老、促进新陈代谢等都有良好效果。

◆每个人体内或多或少都会有毒素的积累,金银花泡水饮用,能够起到清理体内毒素的作用。

蜂蜜泡水

◆在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,快速为身体提供能量供给,改善血液的营养状况。

◆春季天气干燥,身体容易缺水,从而引起嘴唇干裂、皮肤皲裂起皮的现象,用蜂蜜泡水饮用,能够有效为身体补充水分,提高细胞含水量。

◆蜂蜜能够促进胃酸正常分泌,增强肠胃蠕动,可以显著缩短排便时间,非常适合患有结肠炎、习惯性便秘的患者饮用。

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